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從今天開始
更認識自己的身體

什麼是上交叉症候群?圓肩駝背的低頭族,3個訓練動作改善!

因為生活型態改變的關係,長時間低頭使用手機、維持不良姿勢,造
腕隧道症候群

上班族久握滑鼠手會麻?恐「腕隧道症候群」上身

你的工作也是一整天坐在電腦前,握著滑鼠不放的類型嗎?甚至用久

走路歪斜+腰痠背痛?一關鍵看出是否臀肌無力

走路會不自覺的扭屁股、身體歪斜嗎?那是因為臀中肌無力,沒有及
你有肌少症嗎?肌肉隨年齡流失,肌肉量不足的人要小心!-肌少症-肌少症症狀-肌少症怎麼辦-肌肉量不足

你有肌少症嗎?肌肉隨年齡流失,肌肉量不足的人要小心!

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你「吃蘿蔔」了嗎 ? 球場上常見的運動傷害(一)

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辦公桌前文明病纏身?快讓電動升降桌幫你以一擋百

長時間坐在辦公室的你,是否常感到肩頸僵硬,一起身就有明顯地腰

肩頸痠痛改善不了,按摩伸展都沒用?痛到頭部可能是「筋膜疼痛症候群」

身為上班族,你也會有時常肩頸特別痠痛,做了再多的拉筋跟按摩都

下交叉症候群其實就是骨盆前傾!75%的上班族都有,小腹凸、粗大腿樣樣來!

你也像照片裡面一樣的身材「前凸後翹」嗎?其實這是骨盆前傾,翹
沾黏-組織沾黏-肌肉沾黏-骨頭沾黏-筋膜沾黏-Ninety Percent耐瀚運動防護-台中健身房-物理治療師-運動防護員

『沾黏』-傷後遲遲無法恢復的關鍵

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|來自肩膀的聲音(二)| SLAP – 上肩關節唇損傷

對於排球、棒球、羽球、游泳等抬肩過頭運動的選手來說,SLAP