Skip to content

十字韌帶

Article

從今天開始
更認識自己的身體

車禍造成十字韌帶斷裂,多久能回到日常生活?

前十字韌帶 (ACL) 是全球常見的韌帶損傷之一,這類型損傷
十字韌帶-十字韌帶術後-十字韌帶術後訓練-ACL

十字韌帶受傷沒有馬上處理,之後還可以進行恢復訓練計畫嗎?

▋解剖小百科 — 十字韌帶的角色 韌帶是什麼?韌帶是連接骨頭

十字韌帶術後必做的三項恢復訓練動作

十字韌帶在術前等待手術期間或是術後第一天就開始執行復健計劃,

前十字韌帶損傷|術後恢復訓練(一)

前十字韌帶術後要多久才算是「真正的恢復」呢?當學員的前十字韌

十字韌帶受傷、術後感覺膝蓋不穩?下肢穩定訓練的3種方式

因為運動受傷導致前十字韌帶損傷,但其實十字韌帶會不會受傷、斷

十字韌帶恢復進程地圖,讓你術後不再迷失方向

許多人因為不了解十字韌帶傷後的恢復進程,開刀後不知道自己的恢
沾黏-組織沾黏-肌肉沾黏-骨頭沾黏-筋膜沾黏-Ninety Percent耐瀚運動防護-台中健身房-物理治療師-運動防護員

『沾黏』-傷後遲遲無法恢復的關鍵

「防護員,XX說我腳踝沾黏了怎麼辦?」 「XXX說我是因為沾

十字韌帶斷裂,怎麼確定已經完全恢復?通過回場測試,降低二次傷害機率!

大多數人都認為十字韌帶受傷、手術後應該好好休息,也一定很常聽

造成十字韌帶損傷「肌力不足」為最大因素?了解斷裂原因,降低十字韌帶斷裂機率

耐瀚接手過許多因十字韌帶斷裂而來的人,來諮詢的學生在回憶起當

十字韌帶斷裂會有那些症狀?4要點自我檢測

十字韌帶的損傷常發生在需要快速移動、轉身、起跳落地的運動中,