Skip to content

十字韌帶

Article

從今天開始
更認識自己的身體

十字韌帶術後必做的三項恢復訓練動作

十字韌帶在術前等待手術期間或是術後第一天就開始執行復健計劃,

前十字韌帶損傷|術後矯正訓練(一)

當學員的前十字韌帶術後復健已恢復基本的日常功能,並通過以下四

十字韌帶損傷|下肢穩定訓練的3種方式

之前談到如何透過簡易的靜、動態姿勢觀察是否有十字韌帶損傷的風

十字韌帶恢復進程地圖,讓你術後不再迷失方向

許多人因為不了解十字韌帶傷後的恢復進程,開刀後不知道自己的恢
沾黏-組織沾黏-肌肉沾黏-骨頭沾黏-筋膜沾黏-Ninety Percent耐瀚運動防護-台中健身房-物理治療師-運動防護員

『沾黏』-傷後遲遲無法恢復的關鍵

「防護員,XX說我腳踝沾黏了怎麼辦?」 「XXX說我是因為沾

貫徹「拍斷手骨顛倒勇」,十字韌帶斷裂後通過回場測試,迎接更強壯的自己!

大多數人都認為受傷後應該好好休息,也一定很常聽到「受傷不要亂

肌力流失是十字韌帶損傷的最大風險

因十字韌帶斷裂來諮詢的學生在回憶起當時受傷的情況時,有一部分

如何簡易判斷十字韌帶損傷的潛在風險

十字韌帶損傷常發生在需要快速移動、轉身、起跳落地的運動中,例

十字韌帶重建後要不要做PRP?

PRP(Platelet-rich plasma)是指富含血

LPHC下肢運動障礙症候群是什麼?你會受傷可能與腳底有關!

人類從四肢行走演化轉為二足直立行走,與其他二足行走的動物最明