手舉不起來是什麼原因？6大常見問題與自我檢測指南
【文章目錄】-手舉不起來的主要原因-自我檢測方法，找出手舉不
上肢
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從今天開始
更認識自己的身體
常常舉手睡覺？當心這些隱藏的健康警訊
【文章目錄】-為什麼會舉手睡覺？五大常見原因-舉手睡覺的潛在
手腕外側痛怎麼辦？3個可能原因、檢測方法與改善方式一次看懂
【文章目錄】-手腕外側痛，是什麼問題？-手腕外側痛常見的可能
肩膀前側痛是什麼問題？5個最常見的原因你中了幾個
【文章目錄】-原因一：肩夾擠症候群（Shoulder Imp
術後、傷後功能卡關的真正兇手──你該認識「沾黏」
【文章目錄】-什麼是「沾黏」？為什麼會出現在受傷後？-沾黏會
低頭族注意！肩頸卡卡可能是上背「卡住了」！
【文章目錄】-為什麼低頭滑手機會讓「上背卡住」？-3 種自我
膏肓痛是什麼？和一般背痛差在哪？一次搞懂位置、原因與舒緩方法！
【文章目錄】-膏肓痛是什麼？在哪個位置？-膏肓痛 vs 背痛
手肘痛怎麼辦？高爾夫球肘完整解析與恢復建議！
【文章目錄】-手肘痛的常見原因-高爾夫球肘是什麼？為什麼會發
年輕人也會得「 五十肩 」？ 如何處理？成因與定義全解析！
五十肩 ，根據醫學定義，是一種漸進性的肩關節疼痛與活動受限的疾病。五十肩通常發生在50至60歲之間的成年人，但其他年齡層也有可能罹患此病。
深蹲時的膝蓋、舉啞鈴手腕會痛?3個常忽略的小細節
【文章目錄】-深蹲時，雙腳站距過窄-深蹲下蹲時，膝蓋內扣-深
肩頸痠痛怎麼辦？從日常坐姿看出根本原因，2動作舒緩解決
你有沒有不自覺聳起肩膀的習慣呢？ 長時間辦公、處理文書工作時
手舉不起來的原因？4個動作輕鬆改善
▋手舉不起來，是哪裡出了問題？ 肩膀有三個骨頭組成: 肱骨、
什麼是上交叉症候群？圓肩駝背的低頭族，3個訓練動作改善！
因為生活型態改變的關係，長時間低頭使用手機、維持不良姿勢，造
上班族久握滑鼠手會麻？2動作舒緩「腕隧道症候群」
你的工作也是一整天坐在電腦前，握著滑鼠不放的類型嗎？甚至用久
手指吃蘿蔔怎麼辦？手指挫傷原因、處理方式與改善訓練
當手指 吃蘿蔔 時，建議先暫時停止正在進行的活動，並依循以下CP原則：Compression(加壓)＋Protection(保護)將受傷的手指與旁邊的手指捆起來，以加壓方式降低受傷組織的組織液產生，同時利用旁邊健康的手指當作固定物保護受傷手指。
辦公桌前文明病纏身？快讓電動升降桌幫你以一擋百
長時間坐在辦公室的你，是否常感到肩頸僵硬，一起身就有明顯地腰
肩頸痠痛改善不了，按摩伸展都沒用？痛到頭部可能是「筋膜疼痛症候群」
身為上班族，你也會有時常肩頸特別痠痛，做了再多的拉筋跟按摩都
『沾黏』－傷後遲遲無法恢復的關鍵
「防護員，XX說我腳踝沾黏了怎麼辦?」 「XXX說我是因為沾
|來自肩膀的聲音（二）| SLAP – 上肩關節唇損傷
對於排球、棒球、羽球、游泳等抬肩過頭運動的選手來說，SLAP
抬肩疼痛(一) – 肩夾擠
在協助游泳選手的經驗中，選手或多或少都曾經抱怨過抬肩時肩膀感
你的肩膀健康嗎？肩膀健檢自己來！
隨著現代科技的進步，人們的工作、娛樂型態已與以往大不同，長時間維持不良姿勢帶來許多文明病。身體排列往往牽一髮而動全身，任何位置改變都會互相連帶影響。腰痛的人可能因為核心無法穩固軀幹身體位置，進而影響肩關節能夠抬起的角度或是長期勞動使得抬肩越來越費力，這些都是因為長時間累積所造成的慢性傷害。你的肩膀健康嗎？跟著我們一起檢測看看吧！
你的肩膀會發出聲音嗎？小心是肩盂唇受傷的警訊！
肩膀轉動時「咔啦」一聲，你會覺得奇怪嗎？ 不少人會覺得只是筋