久坐打電腦，肩膀卡卡痛？上班族最常見的「隱藏傷害」你中了嗎？
【文章目錄】1.什麼是肩夾擠症候群？2.為什麼上班族也容易肩
肩膀
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從今天開始
更認識自己的身體
手舉不起來是什麼原因？6大常見問題與自我檢測指南
【文章目錄】-手舉不起來的主要原因-自我檢測方法，找出手舉不
常常舉手睡覺？當心這些隱藏的健康警訊
【文章目錄】-為什麼會舉手睡覺？五大常見原因-舉手睡覺的潛在
肩膀前側痛是什麼問題？5個最常見的原因你中了幾個
【文章目錄】-原因一：肩夾擠症候群（Shoulder Imp
術後、傷後功能卡關的真正兇手──你該認識「沾黏」
【文章目錄】-什麼是「沾黏」？為什麼會出現在受傷後？-沾黏會
睡醒腰痠背痛？可能不是床的問題，是你的背沒力！
【文章目錄】-一個關鍵觀念：你的身體，才是最穩定的睡姿結構-
低頭族注意！肩頸卡卡可能是上背「卡住了」！
【文章目錄】-為什麼低頭滑手機會讓「上背卡住」？-3 種自我
壓力大會導致肌肉痠痛嗎？身體其實早就在提醒你了
【文章目錄】 -肌肉痠痛，不一定是運動造成的-壓力如何引發肌
烏龜頸與富貴包：你的肩頸痠痛，可能不是年紀問題，而是「姿勢」在吶喊！
【文章目錄】-什麼是烏龜頸？為什麼叫這名字？-富貴包又是什麼
膏肓痛是什麼？和一般背痛差在哪？一次搞懂位置、原因與舒緩方法！
【文章目錄】-膏肓痛是什麼？在哪個位置？-膏肓痛 vs 背痛
按摩不能緩解肩頸痠痛？了解真正成因，才能找對方法
【文章目錄】-為什麼大家習慣用按摩來解決痠痛？-按摩的優缺點
告別肩頸痠痛，90%的人都忽略了這個關鍵！
【文章目錄】-為何肩頸痠痛總是反覆？問題出在「肌肉無力」而非
肩頸痠痛怎麼辦？從日常坐姿看出根本原因，2動作舒緩解決
你有沒有不自覺聳起肩膀的習慣呢？ 長時間辦公、處理文書工作時
手舉不起來的原因？4個動作輕鬆改善
▋手舉不起來，是哪裡出了問題？ 肩膀有三個骨頭組成: 肱骨、
你的肩膀健康嗎？肩膀健檢自己來！
隨著現代科技的進步，人們的工作、娛樂型態已與以往大不同，長時間維持不良姿勢帶來許多文明病。身體排列往往牽一髮而動全身，任何位置改變都會互相連帶影響。腰痛的人可能因為核心無法穩固軀幹身體位置，進而影響肩關節能夠抬起的角度或是長期勞動使得抬肩越來越費力，這些都是因為長時間累積所造成的慢性傷害。你的肩膀健康嗎？跟著我們一起檢測看看吧！
你的肩膀會發出聲音嗎？小心是肩盂唇受傷的警訊！
肩膀轉動時「咔啦」一聲，你會覺得奇怪嗎？ 不少人會覺得只是筋