隨著科技進步，現代的工作、娛樂型態已與以往大不同，長時間維持不良姿勢帶來許多文明病。
身體排列往往牽一髮而動全身，任何位置改變都會互相連帶影響。
腰痛的人可能因為核心無法穩固軀幹身體位置，進而影響肩關節能夠抬起的角度，或是長期勞動使得抬肩越來越費力，這些都是因為長時間累積所造成的慢性傷害。
慢性傷害在累積的過程中常常被忽略，導致發現問題時已經演變成嚴重的傷害。
你的肩膀健康嗎？跟著我們一起檢測看看吧！
肩關節角度測試
肩屈曲測試
起始位置：大腿旁（0度）
正常終點位置：耳朵旁（180度）
肩外展測試
起始位置：大腿旁（0度）
正常終點位置：耳朵旁（180度）
肩外展動作的上抬與下降在理學測試中被獨立分成兩個測試，分別為疼痛弧（Painful arc）測試與降臂測試（Drop-Arm test）。
手臂上抬過程中：
在60~120度出現疼痛，有機率是肩胛擠所造成
在170~180度出現疼痛，可能是尖鋒鎖骨關節出現問題。
在降臂過程中：
若出現劇烈疼痛，可能是旋轉肌斷裂。
動作測試－肩內外轉
側抬肩膀90度（外展90度）屈肘90度，做肩關節內轉、外轉
動作過程若出現破裂音，可能代表旋轉肌群功能不正常，在動作過程中擠壓到肩盂唇。
肩關節在功能正常狀況下，有非常大的活動角度。卻也因活動角度大，導致周圍肌肉若無法應付個人活動所需或是長期處於不良姿勢下，受傷機率非常高！
以上所有測試過程中出現角度不足甚至是發生疼痛，請立即尋求專業人士協助！
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