從雙腿直不直檢測受傷風險！
｜什麼是膝蓋內夾？Ｘ型腿？｜
又稱為「膝蓋外翻」，是指膝蓋向內側傾斜，膝蓋與腳部朝向不同方向。
成因可能是：
☞骨骼結構異常
☞肌肉不平衡
｜女生比較容易有內夾現象嗎？｜
女性天生骨盆結構較男性寬，髕骨到骨盆外側的角度（Q angle），所造成的拉力讓膝蓋外翻機率較男性大。
｜膝蓋內夾會有哪些問題？｜
膝關節傷害、十字韌帶損傷、髂脛束摩擦症候群甚至全身的結構排列都會受影響。
學員在一年前進行右膝半月板、十字韌帶手術，卻還是常有膝蓋卡住、疼痛感。
原本患側腳（右腳）下肢排列異常，呈現輕微膝蓋內夾，
相對健康的左腳也是有同樣的狀態。
負重情況下右腳更是難以穩定，合理推測膝蓋內夾是她平常習慣的動作模式。
這時不只是右膝的傷，而是連同錯誤的動作模式一起處理。
在徒手調整軟組織，修正下肢的發力順序後
可以看到右腳明顯比左腳直很多。
｜檢測方法｜
可以觀察自己的膝蓋是否在正確的角度下呢？
(大約男12度、女16度)
以及雙腳是否有落差，若發現有落差，表示膝關節受傷風險相對高。
防護員的工作並不局限於傷害恢復，更多是找到這些傷害發生的前兆，
並把運動傷害風險降到最低。
